Objectif Bonheur #2: La musique !

La musique a un immense pouvoir sur nos émotions : elle nous rappelle des souvenirs, nous fait rire ou pleurer. En sport, elle a une fonction hyper importante : nous motiver, nous pousser au-delà de nos limites, et nous rendre HEUREUX pendant l’effort !! 

Comment est-ce que la musique nous rend heureux ? Tout simplement parce qu’elle provoque des ondes dans notre cerveau qui libère des endorphines. 

En plus, quand on est dans la spinroom, on peut chanter à tue-tête (même si on chante faux, personne ne nous entend alors lâchons nous!!). La neuroscience du chant montre que nos neurotransmetteurs se connectent différemment quand on chante : le lobe droit du cerveau s’active, émettant des endorphines. Et chanter en groupe amplifie le phénomène, réduisant en bonus anxiété et stress.  

Encore une bonne façon de lâcher-prise et profiter les bienfaits de la musique et du cycling !

Alors objectif #2 : écoutez de la musique (mettez le son !!), chantez (fort !!) et faites du sport !!

Pour plus d’infos sur l’importance de la musique pendant une séance de spin, lisez ce blog : Sandrine explique comment elle met au point ses playlists que vous aimez tant !  

Pour plus sur notre « Objective Bonheur », decouvrez: