L’importance de la musique dans le sport

La musique est un élément clé d’un bon cours de cycling. C’est elle qui nous unit, qui nous entraine et nous motive jusqu’au bout de l’effort. Même si c’est ton …

Une bonne résolution…

Jour un ou un jour… tu décides ! Tel est notre message pour cette nouvelle année ! La fin de l’année est un moment de fête, mais aussi de réflexion… on …

La routine, c’est bien !

Notre corps fonctionne mieux quand il suit une routine. Manger, travailler, faire du sport, dormir, font partie de notre vie de tous les jours. Quand nous suivons une routine, notre …

Quoi manger avant & après une séance de sport ?

Vous vous demandez quoi manger avant d’aller à une séance de sport ? Avant l’effort, notre corps a besoin d’énergie. Pour avoir de l’endurance, travailler avec plus d’énergie et se …

Comment accélérer son métabolisme

Vous revenez d’une super séance de sport et n’avez qu’une envie : vous ruer sur votre frigo… La seule chose qui vous freine, c’est que vous ne savez pas ce …

Courir + faire du spinning : un duo gagnant !

Voulez vous courir plus vite, plus loin, en diminuant les risques de blessures ? Alors bouleversez votre routine ! Les muscles se lassent des exercices quotidiens, c’est donc une bonne …